Vitamin C (hay còn gọi là axit ascorbic) là vitamin mà cơ thể cần để tăng cường hệ miễn dịch và hình thành các mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương. Các loại hoa quả nhập khẩu giàu Vitamin C hiện rất phổ biến trên thị trường và được khuyến khích sử dụng hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
Hoa quả nhập khẩu hiện rất được ưa chuộng và phổ biến trên thị trường Việt Nam. Đặc biệt, những loại hoa quả giàu vitamin C luôn là lựa chọn số 1 của các bà nội trợ để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình. Cùng tìm hiểu 05 loại hoa quả nhập khẩu giàu Vitamin C dưới đây để đưa ra lựa chọn sáng suốt khi tìm mua trái cây.
- Dâu tây – Hoa quả nhập khẩu giàu vitamin C
Dâu tây có nguồn gốc xuất xứ từ Nam Mỹ, rất phổ biến tại các quốc gia như Nam Phi, Ấn Độ, Israel, Châu Âu… Loại quả này bắt đầu được lai tạo từ thế kỷ 18, đến nay đã có hơn 600 giống dâu tây trên khắp thế giới. Trong 200g dâu tây có tới 160% vitamin C, gấp đôi lượng vitamin C trong cam và gấp 10 lần trái táo.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa chất chống oxy hóa, khi vào cơ thể có thể phát huy tác dụng chỉ sau vài tuần được hấp thụ, giúp người dùng phòng ngừa bệnh ung thư nhờ việc tăng cường miễn dịch, tạo rào cản bảo vệ tốt nhất cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin C trong dâu tây còn giúp tiêu diệt các tế bào gốc tự do, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen để duy trì vẻ đẹp cho làn da người dùng.
2. Kiwi
Kiwi có nguồn gốc từ miền Trung và miền Đông của Trung Quốc. Vào đầu thế kỷ 20, việc trồng cây Kiwi đã lan rộng đến New Zealand và dần trở nên phổ biến tại đây. Sau đó, loại quả này được xuất khẩu rộng khắp Châu Âu và Bắc Mỹ.
Trung bình cứ 2 trái Kiwi có thể cung cấp khoảng 230% lượng vitamin C được khuyến khích sử dụng trong một ngày (gấp đôi trái cam). Vitamin C trong trái Kiwi giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, giảm khả năng bị cảm lạnh hoặc các bệnh cúm, đặc biệt phù hợp với các đối tượng có nguy cơ cao như người trên 65 tuổi và trẻ nhỏ. Ngoài ra, sử dụng trái Kiwi hàng ngày còn có thể giảm stress, giúp vết thương mau lành và tăng khả năng hấp thụ sắt.
Bên cạnh đó, Kiwi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp sản sinh các kháng thể và tăng cường hoạt động của các cơ. Vì thế, bổ sung Kiwi hàng ngày sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
3. Nho
Nho là loại trái cây phổ biến và được người dân các quốc gia Châu Âu, Bắc Mỹ,… rất ưa thích. Khi chế biến cùng với các loại thực phẩm khác như các loại trà, bánh ngọt,… nho sẽ phát huy tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại như E.Coli. Nguồn vitamin C trong trái nho giúp bảo vệ cơ thể, chống lại virus cúm, ngăn chặn virus herpes, thủy đậu,… Đây cũng là chất chống oxy hóa cao đảm bảo hoạt động của các mô liên kết trong cơ thể.
Bên cạnh Vitamin C, nho còn chứa vitamin K quan trọng, tốt cho xương khớp, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung. Các chất chiết xuất từ hạt nho có thể giúp người dùng giảm các bệnh về tim mạch, cản trở sự hình thành các tế bào ung thư, giảm bớt triệu chứng dị ứng và phòng chống một số bệnh về da liễu. Ngoài ra, các chất chiết tách từ hạt nho cũng có công dụng giảm bớt cellulite (chứng bệnh do mỡ lồi ra hạ bì, tạo thành các vệt lồi lõm trên da), hạ huyết áp và ổn định mức cholesterol.
4. Cherry
Cherry còn gọi là quả anh đào, được trồng nhiều ở Châu Âu, Tây Á và một phần Bắc Phi. Cherry có hàm lượng vitamin A và C rất cao. Các chất này có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể ngủ sâu giấc, giúp cải thiện sắc tố da, để mang lại một làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích chị em phụ nữ thường xuyên bổ sung quả cherry vào khẩu phần ăn hàng ngày để giảm quá trình lão hóa, ngăn chặn các tế bào gốc tự do.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng so với cherry ngọt, loại cherry chưa chín và có vị chua sẽ chứa nhiều vitamin C hơn. Cụ thể trong 100g cherry chua sẽ chứa nhiều hơn 50% vitamin C, và gấp 20 lần lượng vitamin A so với cherry ngọt. Trên thị trường hoa quả nhập khẩu hiện nay thường phổ biến loại cherry chín mọng có giá trị cao về dinh dưỡng cũng như thẩm mỹ.
5. Thanh Long
Thanh long là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh bao gồm: vitamin C, beta-carotene, lycopene và betalain. Vitamin C và carotenoid trong quả thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa tác động xấu đối với cơ thể. Bên cạnh đó, những người được cung cấp đủ vitamin C có tỷ lệ bị ung thư thấp hơn những người thiếu hụt loại vitamin này.
Vitamin C là chất dinh dưỡng thiết yếu cần được cung cấp đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho con người. Những loại hoa quả nhập khẩu giàu Vitamin C hiện rất đa dạng trên thị trường. Quý khách hàng nên tìm mua tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng.
Yokori là thương hiệu hoa quả nhập khẩu cao cấp tươi ngon và uy tín tại Việt Nam. Tìm hiểu thêm thông tin về các loại hoa quả nhập khẩu Yokori chứa nhiều vitamin C như Kiwi Kim Cương, Cherry, Dâu Bạch Tuyết, … qua Yokori hoặc liên hệ trực tiếp qua thông tin:
- Hotline: 09.6686.0906
- Email: yokoriglobal@gmail.com
