Táo là loại thực phẩm quen thuộc và được sử dụng làm nguyên liệu phổ biến trong chế biến các món ăn. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại táo, đặc biệt là các loại táo nhập khẩu từ nhiều quốc gia trên thế giới. Qua đó, người tiêu dùng sẽ có đa dạng sự lựa chọn khi mua hàng. Vậy có nên ăn táo nhập khẩu không?
- Tác dụng của táo nhập khẩu với sức khỏe
Một quả táo nặng 100g có chứa khoảng 52 gam Calo, 86% nước, 0.3 gam chất đạm, 13.8 gam carbs, 10.4 gam đường, 2.4 gam chất xơ và 0.2gr chất béo. Bên cạnh đó, táo còn là một nguồn Vitamin tự nhiên vô cùng phong phú như Vitamin C, Vitamin nhóm B (B1, B2, B3 và B6).
Táo nhập khẩu có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, bao gồm:
- Hỗ trợ giảm cân
Táo chứa 86% là nước và có lượng calo thấp giúp cho người sử dụng có cảm giác no và góp phần giảm lượng calo hấp thụ cũng như hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Táo cũng chứa các hợp chất giúp nuôi dưỡng vi khuẩn khỏe mạnh trong đường ruột, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.
- Cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất
Táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như kali, magie, bạc, kẽm và sắt. Đây đều là những dưỡng chất giúp cải thiện sức đề kháng của người dùng. Ngoài ra, lượng chất xơ hòa tan trong quả táo còn trở thành nguồn thức ăn cho những vi khuẩn đường ruột có lợi, giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đột quỵ
Các bệnh lý về tim là nguyên nhân gây ra gần 1/3 ca tử vong trên toàn thế giới. Ăn táo thường xuyên sẽ giúp làm giảm cholesterol của hợp chất polyphenol có nhiều trong vỏ táo, mang lại sức khỏe tim mạch tốt và giảm các nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim.
- Giảm nguy cơ ung thư
So với các loại trái cây và rau quả khác, táo có nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm đặc biệt là ở lớp vỏ của chúng. Đây là những chất được sử dụng để phòng ngừa khả năng gây ung thư đối với cơ thể con người. Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng, ung thư phổi và tuyến tiền liệt,…
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Táo có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer bởi vì chúng có chứa lượng lớn lượng antioxidant và flavonoid. Hai loại chất này có thể giúp chống lại tác hại của tế bào gốc tự do cùng với đó ngăn ngừa sự biến đổi bất thường của các tế bào và làm chậm tiến độ lão hóa ở con người.
2. Chọn lựa và ăn táo nhập khẩu thế nào cho đúng cách?
Để hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối ưu và giảm thiểu tác dụng phụ xảy ra, người tiêu dùng cần biết cách chọn lựa các loại táo nhập khẩu và sử dụng táo đúng cách.
Người dùng nên chọn mua những quả táo kích thước vừa đủ dáng cân đối, vỏ ngoài hơi sần sùi, không quá láng mịn có màu đỏ sậm đều màu, xuất hiện các đốm nhỏ li ti màu trắng sẽ càng ngon và ngọt hơn. Khách hàng tránh chọn những quả bị trầy xước phần vỏ ngoài, bị bầm dập và xuất hiện các đốm đen trên thân quả. Việc chọn phải những quả hư hỏng sẽ dẫn đến trạng những quả khác cũng nhanh nhanh hỏng, không thể sử dụng.
Để phát huy tác dụng tốt nhất của táo, khách hàng nên ăn táo trước bữa sáng khoảng 30 phút, bên cạnh đó có thể dùng táo như một món ăn nhẹ giữa các buổi trong ngày để có được những lợi ích tối đa về dinh dưỡng cung như giảm cân, đẹp da, tiêu hóa tốt và cơ thể khỏe mạnh về lâu dài. Người tiêu dùng cũng tránh ăn táo sau bữa ăn để không gây áp lực cho dạ dày. Việc ăn táo vào buổi tối cũng không được khuyến khích do lượng axit hữu cơ trong táo có thể làm tăng axit trong dạ dày gây ảnh hưởng đến các chức năng của đường ruột.
- Địa chỉ mua táo nhập khẩu chất lượng
Táo nhập khẩu được bày bán khá phổ biến trên thị trường, tuy nhiên khách hàng cần có sự chọn lọc đối với địa điểm mua táo nhập khẩu, chỉ nên mua tại các cửa hàng nhập khẩu trái cây tươi mới, có uy tín hoặc tìm mua trực tiếp tại các trang web bán hoa quả nhập khẩu đáng tin cậy. Yokori là thương hiệu trái cây organic đạt chuẩn quốc tế và được chứng nhận vô cùng an toàn cho sức khỏe người dùng. Tại đây quý khách hàng sẽ không bao giờ phải lo lắng về vấn đề chất lượng của sản phẩm.
Táo nhập khẩu là một trong những thức quả dinh dưỡng dành cho sức khỏe của người tiêu dùng. Để trả lời cho câu hỏi “Có nên ăn táo nhập khẩu không?”, quý khách hàng nên chọn mua và tự trải nghiệm chất lượng của táo nhập khẩu ở các cơ sở uy tín, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những người mua trước đây.
Để thưởng thức các loại trái cây nhập khẩu hảo hạng Yokori, hãy liên hệ với chúng tôi thông qua các thông tin dưới đây.
- Hotline: 09.6686.0906
- Gmail: info@yokori.com.vn hoặc yokoriglobal@gmail.com
>>Tìm hiểu thêm:
