Canxi không chỉ được chứa nhiều trong thịt, cá, rau…mà còn chiếm hàm lượng không nhỏ trong nhiều loại hoa quả. Vì thế, việc bổ sung canxi bằng trái cây đã không còn xa lạ gì đối với khách hàng. Theo đó, có nhiều loại hoa quả nhập khẩu giàu canxi phổ biến sẽ giúp bổ sung dưỡng chất này dễ dàng và rất tốt cho sức khỏe con người.
Rau, củ, quả,…là nguồn cung cấp canxi phổ biến cho cơ thể con người. Đặc biệt, các loại hoa quả nhập khẩu giàu canxi đang được người tiêu dùng săn đón khi muốn cải thiện tình trạng xương và răng, hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch…
1. Các loại hoa quả nhập khẩu giàu canxi
Theo khuyến cáo từ chuyên gia, người tiêu dùng nên bổ sung canxi cho cơ thể thông qua việc thưởng thức trái cây hàng ngày, trong đó chú trọng nhóm các loại hoa quả giàu canxi tự nhiên, cơ thể dễ dàng hấp thu như: cam, quýt, quất, chà là, kiwi.
1.1. Cam quýt – trái cây giàu canxi
Cam quýt không chỉ được biết đến là loại quả dễ thưởng thức, dễ hấp thụ mà còn cung cấp rất nhiều canxi cho cơ thể. Theo Bộ Y Tế, 100g cam quýt sẽ chứa khoảng 40mg canxi tự nhiên. Hàm lượng canxi cao chứa trong 2 loại quả này có thể giúp người dùng duy trì duy trì huyết áp và lưu lượng máu khỏe mạnh.
1.2. Quả quất
Quất là loại quả có mùi thơm, chua và hơi ngọt và có màu sắc tương tự cam quýt. Quất vàng cũng là 1 loại trái cây giàu canxi với hàm lượng 12mg hỗ trợ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương. Bên cạnh đó, trong quất cũng chứa nhiều vitamin A, C có tác dụng làm giảm tình trạng oxy hóa do các gốc tự do trong cơ thể gây ra, cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể.
1.3. Chà là – hoa quả có nhiều canxi
Theo nghiên cứu, 100g quả chà là tươi sẽ chứa khoảng 64mg canxi tự nhiên. Thêm vào đó loại quả còn là một nguồn cung cấp vitamin A, B, K, khoáng tố vi lượng, chất béo dồi dào. Do vậy, việc sử dụng chà là sẽ giúp người dùng cải thiện tình trạng tim mạch, nhuận tràng, bổ máu, ngăn ngừa ung thư và cung cấp vitamin khoáng chất tốt cho cơ thể. Đó là lý do tại sao người xưa có câu: “Chà là khỏe bà tốt ông”.
1.4. Quả Kiwi
Một trong những loại quả cung cấp rất nhiều hàm lượng canxi tự nhiên là kiwi. Cứ mỗi 180g kiwi trung bình có đến 60mg canxi, 100g kiwi chứa 34mg canxi giúp đẩy nhanh quá trình bổ sung dưỡng chất trong cơ thể cũng như giúp xương thêm chắc khỏe. Ngoài ra, trong kiwi còn chứa thêm một loại vitamin hiếm, có khả năng tan trong dầu là vitamin E. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, đã và đang được nghiên cứu với tác dụng chống lại bệnh ung thư.
2. Những lợi ích sức khỏe từ các loại hoa quả nhập khẩu giàu canxi
Canxi chứa trong hoa quả là dưỡng chất cần thiết cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu. Đối với người lớn và trẻ em, việc bổ sung canxi bằng trái cây cũng mang đến nhiều công dụng khác, cụ thể:
2.1. Đối với người lớn
Canxi giúp người lớn, đặc biệt là người cao tuổi giảm thiểu tình trạng loãng xương, giảm đau nhức và khó khăn khi vận động, phục hồi nhanh các vết nứt gãy trên xương. Canxi còn là chất xúc tác cần thiết trong quá trình hoạt động của tim. Thiếu canxi, người lớn sẽ rất dễ mệt và hay vã mồ hôi khi làm việc do cơ tim co bóp yếu. Bổ sung canxi bằng hoa quả còn giúp cải thiện hệ thần kinh, giúp giảm giảm tình trạng suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…
2.2. Đối với trẻ em
Canxi giúp trẻ cải thiện chiều cao, tăng cường khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể. Nếu thiếu canxi, trẻ em sẽ mắc bệnh chậm lớn, còi xương, răng không mọc đều và kém.
Canxi còn có vai trò quan trọng với hệ thần kinh của trẻ em. Những biểu hiện của việc thiếu canxi tác động lên cơ quan thần kinh của trẻ em là khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu.
Các loại hoa quả nhập khẩu giàu canxi không chỉ có hương vị thơm ngon, thu hút người dùng mà còn đem đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Vì thế, người dùng nên thường xuyên bổ sung canxi bằng cách sử dụng trái cây sau mỗi bữa ăn để có một cơ thể khỏe mạnh và vững chắc. Để đảm bảo các loại trái cây có chất lượng tốt, khách hàng nên chọn mua tại các thương hiệu, cửa hàng uy tín.
Yokori là thương hiệu hoa quả nhập khẩu cao cấp tươi ngon và uy tín ở Việt Nam. Tại đây, khách hàng có thể thưởng thức các loại hoa quả nhập khẩu nổi tiếng từ nhiều quốc gia khác nhau trên thế giới như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Úc, New Zealand,….. Trái cây nhập khẩu Yokori luôn được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và được truy xuất nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giúp người dùng an tâm khi chọn lựa.
Để mua hàng được thuận tiện và nhanh chóng, quý khách hàng vui lòng tham khảo trang website của Yokori hoặc liên hệ trực tiếp qua:
- Hotline: 09.6686.0906
- Email: yokoriglobal@gmail.com
>>>Tìm hiểu thêm:
